運動不足と熱中症リスク

コロナ禍で運動不足になっている人が多いと思いますが、先日このようなニュースを目にしました。

・コロナ禍の外出自粛で筋肉量減少熱中症のリスク高まる（NHK NEWS WEB）
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210616/k10013086721000.html

詳細はぜひ↑こちらの記事をご覧ください。

ざっくりまとめると、

運動不足＞筋量減少＞水分保持能力の低下＞
脱水症状になりやすくなる＞熱中症リスクが高まる

といったことのようですが、このような熱中症リスクを軽減するためにも、暑熱順化を獲得しておくことはとても重要であると言えます。

スポーツ気象Laboでは、これまでも暑熱順化の大切さや獲得方法についてお伝えしてきました。
今からでも遅くありませんので、梅雨が明けて夏本番を迎える前に、少しでも熱中症対策を取っておきましょう！

・熱中症発生リスク軽減を目的としたコンディショニング
https://www.sportsweather-labo.wni.com/heatstroke/address-to-reduce-the-risk-of-heat-illness/

また、熱中症対策についてまとめたページもありますので、ぜひ熱中症について学んでみてください。

【イメージ写真】
こちらからお借りしました
https://www.photo-ac.com/main/detail/3914366